東京都では、長時間通勤や乗り換えの負担、仕事と育児を両立する時間のゆとりのなさなどに悩む方もいます。身近な人には話しにくいことも、カウンセリングで気持ちを整理できる場合があります。

ただ、東京都のカウンセリングルームは新宿・渋谷・池袋などの都心部から多摩地域まで広く点在し、料金体系や資格・得意分野もさまざまで、「自分に合うのはどこか」が分かりにくいのが実情です。

この記事では、公認心理師の視点で、東京都内の各ルームの公式情報を調べ、9か所を紹介します。

東京都のおすすめカウンセリングルーム9選

公認心理師や臨床心理士といった資格の有無、営業時間やアクセスなどの通いやすさを加味して、今回は東京都でおすすめのカウンセリングルームを9か所厳選しました。

カウンセリングルーム名	HPリンク	おすすめポイント	資格	営業日	営業時間	所在地	料金	支払い方法	予約方法	最寄り	徒歩	駐車場
青山こころセラピー事務所	公式サイト	公認心理師対応、知能検査や催眠療法も選べる	公認心理師、臨床心理士、産業カウンセラー等	第3日曜以外	9:00～21:00（最終開始19:00）	東京都港区赤坂4-13-5 赤坂オフィスハイツB2F	初回50分8,250円／80分11,000円／110分13,750円、継続50分9,350円～	現金、クレジットカード、QR決済、電子マネー等	24時間Web予約、既利用者は電話可	赤坂駅／赤坂見附駅	5分／8分	要問合せ
Heart Life こころの悩み相談所 渋谷店	公式サイト	渋谷・神泉から近く、夜22時まで相談しやすい	公認心理師・臨床心理士（代表）ほか	月～日（祝日は担当者により異なる）	月～金10:00～22:00、土9:00～22:00、日10:00～22:00	東京都渋谷区円山町15-14 エル・アルカサル渋谷1F	初回50分6,600円、継続50分8,800円（夜間・土日等の加算あり）	クレジットカード（銀行振込は要相談）	Web予約	神泉駅／渋谷駅	約1分／約8～10分	要問合せ
カウンセリングオフィスFROLOG（フロローグ）	公式サイト	国立の有資格者相談室、土日夜間や心理検査対応	臨床心理士・公認心理師	月・木・土・日	9:00～21:00	東京都国立市西2-11-78 国立ステップスF	50分8,800円（税込）	現金・クレジットカード	予約フォーム・メール・電話	JR中央線 国立駅	約12分	なし
BONDS東京カウンセリングサービス	公式サイト	多言語対応、カップルや多様性の相談に強い	公認心理師・臨床心理士・産業カウンセラー等	月～土（日・祝休、担当者と調整）	要問合せ	東京都世田谷区代沢2-30-21 マ・メゾン代沢202	個人50分11,000～13,200円、カップル・家族50分16,500～19,800円など（担当者により異なる）	要問合せ	問合せフォーム・メール・電話	下北沢駅	約5分	要問合せ
こころのけあ 東京文京オフィス	公式サイト	本郷駅近く、認知行動療法や心理検査にも対応	公認心理師・臨床心理士等	火・金・土（祝休、予約枠による）	火15:00～19:00、金・土10:00～20:00	東京都文京区本郷（詳細所在地は予約時案内）	50分8,800円／25分4,400円	要問合せ	RESERVAによるWeb予約	本郷三丁目駅	約2分	要問合せ
ことのはカウンセリング＆サポート	公式サイト	四谷5分、トラウマ専門療法とオンライン対応	臨床心理士・公認心理師	予約枠による	要問合せ	東京都新宿区四谷2-8 コーポクローバ駒井704	初回オリエンテーション30分1,500円、個人50分7,500円	初回はカード事前決済、継続はカード・銀行振込	Web予約（Jicoo。電話・メール予約不可）	四ツ谷駅	約5分	要問合せ
東京九段下カウンセリングルーム	公式サイト	九段下3分、夜20時半まで土日も相談できる	公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー等	月～日（祝日休）	11:00～20:30 ※担当者により異なる	東京都千代田区飯田橋2-1-4 九段セントラルビル805・806	初回60分5,500円、継続30分6,050円／60分12,100円	現金・銀行振込ほか（その他決済は要確認）	24時間Web予約、既利用者は電話予約可	九段下駅	約3分	要問合せ
新宿しろくまカウンセリング	公式サイト	全員有資格者、当日予約と土日夜間にも対応	臨床心理士／公認心理師（全員いずれか保有）	月～日	平日11:00～21:00、土9:00～18:00、日10:00～19:00	東京都渋谷区代々木2-11-5 アクティブ新宿501・502・602	50分8,000円。継続希望時の予約・準備料4,000円（学生3,500円）は次回料金に全額充当	現金	Web予約	新宿駅	約5分	要問合せ
カウンセリングルームRE	公式サイト	大岡山3分、個人・家族・オンラインまで対応	公認心理師・臨床心理士	完全予約制・予約枠による	要問合せ	東京都大田区北千束3-14-18	インテーク70分11,000円、対面50分9,900円／80分15,400円、家族90分16,500円	銀行振込（初回予約前に入金）	初回Web予約フォーム	大岡山駅	約3分	要問合せ

サポート体制が充実しているカウンセリングルーム

東京都のカウンセリングルームの中から、はじめての方でも安心して相談しやすい体制が整った施設を厳選しました。

有資格者の在籍状況や相談方法の幅、継続しやすい支援体制が整っているかをもとに紹介します。

青山こころセラピー事務所

青山こころセラピー事務所は、赤坂で公認心理師による相談を受けられる心理カウンセリングルームです。職場や家庭でのストレス、人間関係、漠然とした不安など、言葉にしにくい悩みも話したいところから始められます。

対面に加えてオンラインと電話の面接を用意しており、生活の事情に合わせて相談方法を選べます。夫婦やカップル、家族など二人での利用にも対応し、話し合う機会を持ちたいときにも相談できます。

子どもと大人それぞれに知能検査を行い、結果の報告書と日常の工夫を記した書面を渡しています。催眠療法も扱っているため、悩みの整理だけでなく、自分の考え方や得意不得意を知りたいときも相談できるでしょう。

公認心理師のおすすめポイント

名称	青山こころセラピー事務所
URL	https://www.kokorotherapy.net/
資格	公認心理師、臨床心理士、産業カウンセラー等
料金	初回50分8,250円／80分11,000円／110分13,750円、継続50分9,350円～
支払い方法	現金、クレジットカード、QR決済、電子マネー等
予約方法	24時間Web予約、既利用者は電話可
営業日	第3日曜以外
営業時間	9:00～21:00（最終開始19:00）
所在地	東京都港区赤坂4-13-5 赤坂オフィスハイツB2F
最寄り	赤坂駅／赤坂見附駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

Heart Life こころの悩み相談所 渋谷店

Heart Life こころの悩み相談所 渋谷店は、臨床心理士や公認心理師による心理カウンセリングを行う相談室です。人間関係や仕事のストレス、自分への評価が厳しくなる悩みなど、日常の困りごとから相談を受けています。

対面だけでなくオンラインやカップルでの面接も用意しており、相談する人の状況に応じて方法を選べます。自己肯定感、繊細さ、愛着の問題を専門とするカウンセラーも在籍し、悩みに合う担当者を探せる体制です。

公認心理師・臨床心理士などの資格を持つ心理職が対応し、発達に関する検査も扱っています。話を聞いてほしい段階から、困りごとの背景を専門家と整理したい段階まで幅広く利用できます。

公認心理師のおすすめポイント

名称	Heart Life こころの悩み相談所 渋谷店
URL	https://heartlife-counseling.com/
資格	公認心理師・臨床心理士（代表）ほか
料金	初回50分6,600円、継続50分8,800円（夜間・土日等の加算あり）
支払い方法	クレジットカード（銀行振込は要相談）
予約方法	Web予約
営業日	月～日（祝日は担当者により異なる）
営業時間	月～金10:00～22:00、土9:00～22:00、日10:00～22:00
所在地	東京都渋谷区円山町15-14 エル・アルカサル渋谷1F
最寄り	神泉駅／渋谷駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

カウンセリングオフィスFROLOG（フロローグ）

カウンセリングオフィスFROLOG（フロローグ）は、国立市で臨床心理士・公認心理師が相談に応じる心理相談室です。最初にじっくり話を聞き、一人ひとりの困りごとに合わせた心理的な支援を進めています。

大人だけでなく子どもや家族に関する相談も扱い、年齢や家庭内の状況に応じて相談できます。話すことが苦手な場合は、箱庭療法（道具で気持ちを表す方法）も選べます。

WISC・WAISなどの知能検査のほか、描画テストなどの心理検査にも対応しています。言葉だけでは整理しにくい困りごとや、子どもの特性を知りたい相談にも複数の手段があります。

公認心理師のおすすめポイント

名称	カウンセリングオフィスFROLOG（フロローグ）
URL	https://www.frolog.com/
資格	臨床心理士・公認心理師
料金	50分8,800円（税込）
支払い方法	現金・クレジットカード
予約方法	予約フォーム・メール・電話
営業日	月・木・土・日
営業時間	9:00～21:00
所在地	東京都国立市西2-11-78 国立ステップスF
最寄り	JR中央線 国立駅
駐車場	なし
カウンセラー数	要問合せ

特定の悩みや専門分野に強いカウンセリングルーム

東京都のカウンセリングルームの中でも、特定のテーマや療法を明確に掲げている相談先をまとめました。

BONDS東京カウンセリングサービス

BONDS東京カウンセリングサービスは、世田谷区で多様な背景を持つ人の心理相談を受ける相談室です。日本語のほか、英語や韓国語、中国語などに対応するカウンセラーが在籍し、話しやすい言語を選べます。

カップルの関係、異文化への適応、発達特性や性的少数者に関わる悩みを相談領域として示しています。個人面接に加え、グループでの学びや心理職向けの支援も扱い、悩みの性質に応じた入口があります。

精神分析や認知行動療法（考え方と行動を見直す方法）など、担当者ごとに異なる専門的な方法を用意しています。対面とオンラインの相談に対応できる支援者もいるため、希望する言語や方法を問い合わせて選べます。

公認心理師のおすすめポイント

名称	BONDS東京カウンセリングサービス
URL	https://www.bondstcs.com/
資格	公認心理師・臨床心理士・産業カウンセラー等
料金	個人50分11,000～13,200円、カップル・家族50分16,500～19,800円など（担当者により異なる）
支払い方法	要問合せ
予約方法	問合せフォーム・メール・電話
営業日	月～土（日・祝休、担当者と調整）
営業時間	要問合せ
所在地	東京都世田谷区代沢2-30-21 マ・メゾン代沢202
最寄り	下北沢駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

こころのけあ 東京文京オフィス

こころのけあ 東京文京オフィスは、文京区本郷で公認心理師や臨床心理士による相談を行う拠点です。個室での対面面接のほかオンライン面接もあり、話しやすい環境を選んで悩みを共有できます。

認知行動療法（考え方と行動を見直す方法）で、不安や気分の落ち込みなどに向き合う支援があります。心理検査にも対応し、自分の特徴を知りたいときの相談先にもなります。

相談内容には職場や学校、家族などの人間関係も含まれます。心理職への定期的な研修や守秘義務についても案内しており、安心して話すための取り組みを確認できます。所在地の詳細は予約が確定した後に案内する方式です。

公認心理師のおすすめポイント

名称	こころのけあ 東京文京オフィス
URL	https://tokyo.kokoronocare.co/
資格	公認心理師・臨床心理士等
料金	50分8,800円／25分4,400円
支払い方法	要問合せ
予約方法	RESERVAによるWeb予約
営業日	火・金・土（祝休、予約枠による）
営業時間	火15:00～19:00、金・土10:00～20:00
所在地	東京都文京区本郷（詳細所在地は予約時案内）
最寄り	本郷三丁目駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

ことのはカウンセリング＆サポート

ことのはカウンセリング＆サポートは、四谷とオンラインで心理相談を行う専門機関です。臨床心理士・公認心理師が、心の悩みだけでなく、暮らしの中で重なった困りごとも聞き取ります。

トラウマへの支援では、認知行動療法（考え方と行動を見直す方法）やEMDR（記憶の整理を助ける方法）などを扱います。まず生活を安定させることから始め、本人の状態とペースに合わせて進める流れです。

心理検査や男性向けの相談、高齢者の心理支援など、相談の入口も複数あります。初回には状況や希望を整理する時間が設けられ、どのような支援を受けるかを考えられます。家族からの相談にも対応しています。

公認心理師のおすすめポイント

名称	ことのはカウンセリング＆サポート
URL	https://kotonoha-cs.com/
資格	臨床心理士・公認心理師
料金	初回オリエンテーション30分1,500円、個人50分7,500円
支払い方法	初回はカード事前決済、継続はカード・銀行振込
予約方法	Web予約（Jicoo。電話・メール予約不可）
営業日	予約枠による
営業時間	要問合せ
所在地	東京都新宿区四谷2-8 コーポクローバ駒井704
最寄り	四ツ谷駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

通いやすいカウンセリングルーム

東京都のカウンセリングルームを、土日・夜間の対応や営業時間の柔軟さ、駅からのアクセス、駐車場の有無など、続けやすさに関わるポイントをもとに厳選しました。

東京九段下カウンセリングルーム

東京九段下カウンセリングルームは、九段下で公認心理師によるカウンセリングを受けられる相談室です。人間関係や親子関係、自己肯定感、恋愛やパートナーとの関係などの悩みを扱っています。

気持ちを評価したり否定したりせず、今の困りごとを一緒に整理することを大切にしています。最初の面接だけで終えることもでき、継続の頻度や終了の時期は本人が選べると案内しています。

対面とオンラインの両方に対応し、通院中の方についても必要に応じて医療との連携を考えています。言葉がまとまらないときや面接中に涙が出るときも、自分のペースで話せます。平日の夜に加え土日も開室しているので、仕事などの予定に合わせて相談を検討できます。

公認心理師のおすすめポイント

名称	東京九段下カウンセリングルーム
URL	https://www.k-mental.jp/
資格	公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー等
料金	初回60分5,500円、継続30分6,050円／60分12,100円
支払い方法	現金・銀行振込ほか（その他決済は要確認）
予約方法	24時間Web予約、既利用者は電話予約可
営業日	月～日（祝日休）
営業時間	11:00～20:30 ※担当者により異なる
所在地	東京都千代田区飯田橋2-1-4 九段セントラルビル805・806
最寄り	九段下駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

新宿しろくまカウンセリング

新宿しろくまカウンセリングは、臨床心理士または公認心理師の資格を持つカウンセラーが対応する相談室です。仕事や家族の関係、性格や考え方など、日常生活で感じる困りごとを幅広く受けています。

相談者の気持ちを大切にしながら、困っていることに一緒に取り組む面接を行います。完全予約制の静かな部屋で話せるほか、オンラインでのカウンセリングも用意されています。

初めて心理カウンセリングを受ける人が多いことも公式サイトで紹介しています。診断の有無にかかわらず、つらさを言葉にしたい段階から相談できます。ただし、18歳未満やカップルでの面接など受け付けていない相談もあるため、対象範囲は事前に確認すると安心です。

公認心理師のおすすめポイント

名称	新宿しろくまカウンセリング
URL	https://shirokuma-co.com/
資格	臨床心理士／公認心理師（全員いずれか保有）
料金	50分8,000円。継続希望時の予約・準備料4,000円（学生3,500円）は次回料金に全額充当
支払い方法	現金
予約方法	Web予約
営業日	月～日
営業時間	平日11:00～21:00、土9:00～18:00、日10:00～19:00
所在地	東京都渋谷区代々木2-11-5 アクティブ新宿501・502・602
最寄り	新宿駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

カウンセリングルームRE

カウンセリングルームREは、大岡山で公認心理師や臨床心理士が相談を受ける心理カウンセリングルームです。精神的な不調、家庭内の問題、学校や職場でのトラブルなど、生活のさまざまな場面を扱います。

本人の気持ちだけでなく、仕事や家庭の環境、人間関係にも目を向けて話を進めます。物事の受け止め方や日々の習慣を一緒に振り返り、何が暮らしの妨げになっているかを考える支援です。

個人向けの面接に加え、契約企業の従業員に向けたカウンセリングも用意されています。相談を受けるべきか迷っている場合も、問い合わせから質問できます。完全予約制で、初回の申し込みは公式サイトの予約フォームから行えます。

公認心理師のおすすめポイント

名称	カウンセリングルームRE
URL	https://office-tkm.co.jp/
資格	公認心理師・臨床心理士
料金	インテーク70分11,000円、対面50分9,900円／80分15,400円、家族90分16,500円
支払い方法	銀行振込（初回予約前に入金）
予約方法	初回Web予約フォーム
営業日	完全予約制・予約枠による
営業時間	要問合せ
所在地	東京都大田区北千束3-14-18
最寄り	大岡山駅
駐車場	要問合せ
カウンセラー数	要問合せ

東京都のカウンセリングルームを選ぶ際のポイント

ここでは、東京都でカウンセリングルームを選ぶときに、押さえておきたいポイントをまとめます。

公認心理師や臨床心理士などの資格の有無

資格がなくても「カウンセラー」を名乗れてしまうのが現状です。

そのため、専門知識や臨床経験を裏づける資格を持つ人が在籍しているかを先に確認しておくと、安心して選びやすくなります。

代表的な心理系資格には、国家資格である公認心理師や、民間資格の中でも信頼性が高い臨床心理士などがあります。

これらの資格を持つ人は、専門的な訓練を受け、倫理規定に基づいて支援を行います。

東京都は相談室の数が多く、同じ駅周辺でも支援者の資格や得意分野は異なります。紹介されている資格に加えて、相談したい悩みを扱った経験があるかも確かめておきましょう。

確認したいのは相談内容を専門的に整理できる支援者がいるかという点です。資格や経歴、得意分野を確認しておくと失敗を減らしやすいでしょう。

なお、今回紹介した東京都のカウンセリングルームは、いずれも有資格者が所属しています。

無理なく通える料金か

カウンセリングに必要な回数は相談内容や目的によって異なり、1回で終える人も継続する人もいます。

先に確認したいのが無理なく続けられる料金設定かという点です。

意識したいのは安さだけで選ばないことという考え方です。公認心理師や臨床心理士によるカウンセリング料金の相場は、60分で5,000円〜15,000円程度です。

価格だけでは支援者の経験や相談体制は判断できません。料金とあわせて資格、対応分野、面接の進め方を確認しましょう。

東京都内の相談室は、初回料金や面接時間、継続時の料金が施設ごとに異なります。初回だけでなく、続ける場合の料金や追加費用も比較しておきましょう。

判断材料になるのが交通費や駐車料金を含めた総額です。通う負担も含めて無理なく続けられるかを考えましょう。

アクセスのしやすさ

カウンセリングを続けるうえで意識したいのが移動時間も継続の負担になることです。

自宅や職場、学校から無理なく行ける距離か、自分の移動手段に合っているかを事前に確認しておきましょう。

東京都内は鉄道路線が広く延びていますが、乗り換えや駅からの徒歩時間、混雑する時間帯も通いやすさに影響します。自宅や職場からの経路と所要時間を実際に確かめてください。

移動負担を抑えたい方に役立つのがオンラインカウンセリングという選択肢です。

通う時間や天候、交通状況が負担になりやすい方は、オンライン対応の有無も確認しておきましょう。

「ココラボ相談室」では公認心理師によるオンラインカウンセリングを行っています。

東京都のカウンセリングルームのよくある質問

心理カウンセリングと心療内科・精神科の違いは？

最も大きな違いは、診断や薬の処方などの医療行為を行うかどうかです。

心理カウンセリングは、悩みや不安を抱えたときに、専門家と一緒に気持ちや考えを整理する場所です。一方、心療内科や精神科は、医師が診察を行い、診断や治療などの医療的なサポートを行います。

関連記事：【公認心理師が解説】心理カウンセリングは実際何をする？話す内容や進め方を知りたい

心理カウンセリングに保険は適用される？

民間の心理カウンセリングルームで受ける相談は、一般に公的医療保険の適用外です。診断や治療が必要か迷う場合は、医療機関に相談してください。

東京都内で無料相談できるところは？

東京都内には、都立精神保健福祉センターの依存症相談や、東京都のチャット相談窓口などがあります。こころの問題や子育てに関する不安を、電話やチャットで相談できます。

利用対象や予約方法は窓口によって異なります。電話で初回相談を行ってから面接予約をする窓口や、会員登録をして予約するチャット相談もあるため、利用前に公式案内を確認してください。

ただし、無料の相談は、相談時間や回数に制限がある場合があります。利用対象や予約条件も窓口ごとに異なるため、事前に公式ページで確認しておくと安心です。

公的機関（自治体・都の窓口）の無料相談

名称	場所	時間
東京都立精神保健福祉センター（東部・島しょ地域の依存症相談）	東京都東部13区・島しょ地域に住む本人・家族・関係機関。東京都台東区下谷1-1-3	電話：月～金9:00～17:00（祝日・年末年始除く）。面接は電話相談後に予約。相談無料
東京都立中部総合精神保健福祉センター（依存症相談）	区部西南部10区に住む本人・家族・関係機関。東京都世田谷区上北沢2-1-7	電話：月～金9:00～17:00（祝日・年末年始除く）。電話相談後、必要に応じて面接を予約。相談無料
ギュッとチャット	都内在住・在学・在勤の18歳までの子ども本人、または妊娠期から18歳までの子どもを育てる保護者（チャット）	毎日15:00～24:00（当日受付は23:30まで）。今すぐ相談は登録不要、予約は24時間受付・会員登録が必要。相談無料
TOKYOメンターカフェ	オンライン（事業に関する問合せ先：東京都生活文化局都民生活部東京ウィメンズプラザ／東京都渋谷区神宮前5-53-67）	相談投稿は24時間365日受付。会員登録後、サイト内フォームから投稿。匿名利用可・相談無料。都民メンターは専門家ではなく、回答まで日数がかかる場合あり