家族関係でお悩み
家族関係はストレスがたくさん
「家がつらい」と感じることは、決して弱さではありません。それは心が何かを伝えようとしている大切なサインです。
悩みを抱えたときには、まず自分自身の気持ちに素直になりましょう。そして、信頼できる人に相談したり、小さな変化を試みたりすることで、心の負担を少しずつ軽くすることができます。悩むことは悪いことではなく、自分自身を大切にするきっかけにもなります。
こんなお悩みありませんか？
人間関係・いじめ
ハラスメント・過労
朝起きれない
何事もめんどくさい
仕事・学校に行きたくない
仕事・勉強がつまらない
向かない・辞めたい
悩みを感じるのは心のサイン
「頑張らない」という選択も大切
「頑張る」ことばかりが正解ではありません。時には「頑張らない」という選択も、自分を守るために必要な大切な決断です。心と体を休めることで、新しい一歩を踏み出すエネルギーが生まれることもあります。
家族や仲の良い友人に相談する
悩んだときは、家族や仲の良い友人に相談してみましょう。信頼できる人に話すことで心が軽くなり、新しい視点が見えてくることもあります。大切なのは、一人で抱え込まないことです。
外出してみる
気分が沈んだときは、思い切って外出してみましょう。自然の中を散歩したり、行きたい場所に足を運ぶだけでも、気持ちがリフレッシュされることがあります。一歩外に出ることで新しい発見があるかもしれません。
専門家に相談してみる
一人で悩みを抱え込まず、専門家に相談してみましょう。カウンセラーや医師など、プロの視点でアドバイスをもらうことで、解決の糸口が見つかることがあります。まずは気軽に話してみることが大切です。
ご相談料
KOKOLABO（ココラボ）では、気軽にご相談できるよう料金設定しております。
公認心理師によるしっかりとしたカウセリングのためご安心して
ご相談していただける環境をご用意しております。
2980円 / 40分
F.A.Q.
よくある質問
KOKOLABOのカウンセリングについてのよくある質問
カウセリングはどんな人が受けていますか？
カウンセリングを受ける理由や背景は人それぞれです。仕事や学校でのストレス、人間関係、家族や恋愛の悩み、将来への不安、気分の落ち込みなど、悩みの大小に関係なく、どなたでもご利用いただけます。気軽にご相談ください。
初めてのカウンセリングで何を話せば良いですか？
特に準備する必要はありません。感じていること、困っていること、日常の中で気になることを、思うままにお話しください。「うまく言葉にできない」という状態でも大丈夫です。カウンセラーが一緒に考え、サポートいたします。
カウンセリングは何回受ければ良いですか？
回数や期間は、相談内容や個人の状況によって異なります。1回で気持ちが楽になる方もいれば、継続して受けることで心の整理が進む方もいらっしゃいます。無理のないペースで、必要に応じて進めていきましょう。
どんなカウンセラーが担当しますか？
当ルームのカウンセラーは、心理学の専門知識を持ち、資格を取得したプロフェッショナルです。経験豊富なカウンセラーが、あなたのペースに合わせて丁寧にお話を伺います。
心でお悩みの方へ
KOKOLABO（ココラボ）では
モヤモヤをそのままにしておくことが1番の悪だと考えています。
あなたのお悩みを私たちにご相談して解決の糸口として利用してください。
公認心理師によるあなたに合わせた診断
オンライン完結でいつでもどこでも心理のプロである公認心理師がカウセリングを実施させていただきます。どんなお悩みに関しても対応しておりますので少しでも気持ちにモヤモヤを感じていたら気軽にご相談ください。
また、関東地域の東京23区・多摩地区・神奈川（横浜・川崎・相模原）・埼玉（大宮・浦和）に関しては対面でのカウセリング実施も可能です。ご予約の際にご相談ください。
相談内容でもなんでもOK！様々なお悩みの手助けを
KOKOLABO(ココラボ)では、仕事のストレス、職場の人間関係、恋愛の悩み、夫婦問題、家族関係、自己肯定感の低下、子育ての悩み、将来への不安、海外生活での不安、うつ病、統合失調症など、幅広いご相談に対応しています。プライバシーも徹底保護はもちろん、経験豊富なカウンセラーがあなたに寄り添い、解決への一歩をサポートします。
「誰にも話せない」「専門家に相談したい」と感じたらぜひお試しください。
最初から最後までフルサポート
ステップ1: 心の「もやもや」する理由を明確にしましょう
心の不安や疑問が何から来ているのかを明確にすることが、問題解決の第一歩です。自分でも気づかない心の中の悩みを整理し、原因を突き止めましょう。これにより、ストレスや不安の根本原因を理解し、次のステップへ進む準備が整います。
ステップ2: カウンセリングで「もやもや」を吐き出しましょう
思い悩んでいることを言葉にすることで、心の中のもやもやを解消しましょう。カウンセリングセッションでは、あなたが感じている不安や疑問を自由に話せる環境を提供します。安心して感情を表現することで、心が軽くなり、問題の整理が進みます。
ステップ3: メンタルコーチングで、あなたの特性を生かした生き方を一緒に考えましょう
自分に合った生き方を見つけるためのメンタルコーチングを行い、心のバランスを整えます。あなたの強みや特性を生かし、理想的な人生設計を一緒に考えます。自分らしい生き方を実現するための具体的なアクションプランを提供し、前向きな変化をサポートします。
ステップ4: 実生活で少しずつ実現できるようにサポートします
理想的な生き方を実生活で実践できるよう、日常的なサポートを行います。無理なく、少しずつ理想に近づくための具体的なアクションを提案し、あなたのペースに合わせてサポートします。継続的な支援を通じて、人生の質を向上させるためのお手伝いをします。
