メンタルケア全般
日々のストレスや漠然とした不安、ADHDなどの心の悩みのメンタルケア。心理学に基づくセルフケア方法をまとめています。
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過緊張で仕事ができないのは甘えでしょうか？常に体がこわばって頭が回りません
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過緊張が治らないまま何週間も続いていて、休んでも疲れが抜けません
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どうしてメンタル不調は周りに理解されないの？甘えだと言われて相談する気力もない
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メンタル不調で仕事を休みたいが、メールでの伝え方や理由をどこまで書けばいいですか
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サザエさん症候群の乗り越え方はありますか？日曜の夜になると憂鬱で眠れません
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抗うつ剤を飲み始めてからイライラが止まらず、このまま続けて大丈夫なのか不安です
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抗うつ剤を飲みたくない、副作用や依存が怖くて薬に頼らず治せないかと悩んでいます
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寝るときだけ毛布がないと眠れないのはブランケット症候群？治し方を教えて
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ブランケット症候群って大人の場合どんな心理ですか？寝るときだけ毛布が手放せません
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仮面うつ病で腰痛や頭痛は出ますか？検査では異常なしなのに痛みがずっと続いてる
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